あべ＠

こんにちは、あべ＠ です。 「糖分」について糖質は高カロリーであることから多くの人が体重や血糖値を気にして食事制限などで対処していませんか？食事を制限するのに食べて良いもの、悪いもの摂取すべき栄養、避けるべき栄養砂糖ひとつ取...

こんにちは、あべ＠ です。 健康診断なのでコレステロール値が高いと診断されて注意を受けたことはありませんか？コレステロール値の異常とは？血液中のコレステロールの数値が基準値より外れた状態を意味します。健康診断で生活習慣や食生活を見直...

こんにちは、あべ＠ です。 和田アキ子のモノマネタレントで大ブレークしたMr.シャチホコさんをご存知だろうか？私も近年、ほとんどテレビを観ないので知らない人が多いことを前提に話を進めていきますｗ2018年10月に２３歳差の同じくもの...

こんにちは、あべ＠ です。 銀幕のスター、神田正輝氏は石原軍団一の酒豪とも知られていました。『朝だ！生です旅サラダ』（朝日放送）では、メインMCを務めていて「体のメンテナンス」を理由に、最近は長らく画面で見ることがありませんでしたね...

こんにちは、あべ＠です。あなたは不安ない生活を送っていますか？あべ＠はファイバー(食物繊維)粉末飲料を飲んで、デトックスを基本とした腸内環境を改善して健康になる。をテーマに配信しております。・ダイエットと違うの？・ダイエットにはリバウンド...

こんにちは、あべ＠ です。今日はお腹が空きましたか？消費量が少ないのに決まった時間が近づくと食事のことに集中してしまっていませんか？食卓を目の前にするだけで美味しそうと感じたり、お腹が空いた気持ちになっていませんか？そう、感じるのはあなた...

こんにちは、あべ＠です。 健康は「睡眠(休養)」「食事(栄養)」と「運動」そして「学ぶ」ことのバランス良い生活習慣で得られます。今回は「短鎖脂肪酸」について学んでいきます。 デトックスとは ...

こんにちは、あべ＠ です。 加糖缶コーヒーは悪魔の飲み物。人工甘味料の摂取過多が危ないことを説明したことがあります。本当の話でした。 同時にコーヒーはカフェインが消化の促進、新陳代謝の促進ポリフ...

こんにちは、あべ＠です。世界を見渡してもコンビニエンスストアの出店数は日本は多いですね、人通りの少ない路地や山の中にも「ポツンと１台自販機ｗ」飲料水系の自動販売機も無数に見つけます。地震大国の日本ではトイレや食料の備蓄等の意味合い...

こんにちは、あべ＠ です。プライベートを公表します(笑) 私は夜勤労働者なので法定により、年２回の健康診断があります。つまり不規則な生活を社会人になってから３０年以上続けています。連続勤務日数も不規則ですが日勤、夜勤を含めた...