こんにちは、Ducky です。
Ducky は食物繊維系のプロテインを飲んで
腸内環境を改善して健康になる。をテーマに
配信しております。
加齢による体の衰え…
薬で抑えていた身体の不調や
身体の不調から行動に制限せざる得ない
生活環境に不満を感じている人、気づいていない人、目を背けている人にでも
身体の自浄効果（デトックス）をする事で
自分の生活や体調の不良、不満や制限を
解決できる話をしていきます。
例えば
パンやうどん、肉にお菓子は高齢者は
食べない方が良い食品として医療専門家は
高血糖やガンのリスクを理由に説明します。
大変ですね、
何を食べる楽しみに、生きていけばいいのでしょうか？
身体が痛いから、薬で行動に制限があるから
と出掛けることを控えていませんか？
大変ですね、
狭い生活圏内の景色しか見れなくなります。
大事な催事などに欠礼しないといけません。
今は、そんなリスクはないよ！
と感じている人でも、いずれなります！
デトックスをして、健康の不安が軽くなると
これからの時間が
身体が元気であれば
気持ちも軽くなるし
人間関係も楽しくなる
話をしていきます。
（仏門のすすめではありませんｗ）
あなたは
▶自分で年取ったと感じていますか？
▶自身で世代別に境界線を引いていません？
▶自分の姿を見て見ぬ振りしてません？
▶病気を理由に食事や行動、制限してます？
▶同年代に引け目を感じることあります？
▶あなたは若い時、あの様な老害ジジィにはなりたくないと息巻いていませんでしたか？
だったら、いま気づき、行動するべきです。
Ducky はアラ還です。
冒頭の「Ducky は食物繊維系のプロテインを飲んで腸内環境を改善して健康になる」で不安や将来の心配が軽くなった事で
▶笑顔が増えました。
笑顔は異性に若返りとして見られます。
▶老若男女に関係なく
話題や行動に制限していた自分の殻を破り
差別なく交友することが出来ています。
▶自分のことを自覚せず、大切にしない
〇害ジジィへ憐れみを感じます。
デトックスをして
身体も精神も１０年前に戻れた
簡単な方法を説明していきます。
そもそもの食物繊維系プロテインを
１，飲む理由。
２，飲み方。
３、飲まなかった時の困る事。
を解説していきます。
食物繊維系プロテインの紹介。
とっても簡単です。。
食間、就寝３時間前までに
１～３回 水にプロテイン粉末・錠剤を
シャカシャカ溶かして飲むだけです。
水を飲むことは動物にとって欠かせません。
１.２ℓ以上/１日の補水が勧めらています。
理由は割愛しますが、一気に飲むこともダメ
コップ１杯を何度にも分けて飲んで下さい。
ここからはDucky の厳選プロテインの使用方法と効能をお伝えしていきます。
巷では有能で経済的なプロテインを
とても選択多く、購入することができます。
手ごろな価格で効果が大きく宣伝されているのも、種類豊富にありますので選択するのに困ります。
ここで１つ進言させて下さい。
無添加、減農薬の安心食品との謳い文句で一般市場で販売されているプロテイン、サプリメント。
身体の細胞、遺伝子にまで影響が想定されているプロテイン、サプリメントは
原材料の栽培から無農薬、自然栽培、人の手による加工、などが必須が、Ducky は大切な事だと思います。
例えるならば高級ワインでしょうか？
自然の肥料、手摘みによる採取、昔ながらの製造過程など条件は数知れずあるから、限られた資産家にしか口にできません。
あなたの選んだプロテインは原材料の栽培から無添加・無加工を本義している物ですか？
Ducky のお勧めプロテインも
厳しい条件のもとに精製製造されていますが、ワインほど高くはありません。
いえ、自分に投資して「健康」を買えるならば、貴方の価値観・費用効果で安く感じるかも知れませんね(笑)
以下、食物繊維の説明に入ります。
長い説明を省略したい人は飛ばしてお読みください。
食物繊維は人体の消化酵素では分解できない、成分の総称です。 また食物繊維には 水に溶けやすい「水溶性食物繊維」と 水に溶けにくい「不溶性食物繊維」があります。 〇水溶性食物繊維の特徴 食後の血糖値の上昇をおさえる。 脂質やナトリウムの排泄を促す。 〇不溶性食物繊維の特徴 便の量を増やすことで大腸の粘膜を刺激して排泄を促す。 日本人は「食物繊維摂取不足ぎみ」な人種なのは知っていますよね？ 食物繊維の摂り過ぎによる障害 ▶水溶性食物繊維の摂取過多 小腸で栄養素を吸収するスピードを緩やかにする作用をもつ。 反面、摂取過多でビタミンやミネラルなどの吸収を抑えてしまう。 食物に含まれる水分量が過剰になって、下痢を起こしやすくなる。 ▶不溶性食物繊維の摂取過多 大腸の粘膜を刺激して排便を促す作用がありますが 大腸の収縮が強く成り過ぎて排便がしにくくなる「痙攣性便秘」の心配もあります。便秘を悪化させます。 でも先述して通り 日本人は不足気味の栄養素ですので意識的に過剰摂取しなければ問題がないと考えられています。
Ducky の使用している食物繊維系プロテインは
毒素を排出してくれる水溶性食物繊維と
満腹感を与えてくれる不溶性食物繊維が
原材料の自然栽培から厳格管理のもと
必要成分のみ精製抽出したプロテインです。
水２５０～３００㏄を用意して
（容器の SAVA〇 は関係ありませんｗ）
血液浄化、毒素（有害金属、化学物質など）を吸着・排出・肝機能向上
いろいろと効果のある葉緑素クロロフィル成分（緑色粉末、体内から毒素やダイオキシンなどを排出してくれる）を入れて
腸内細菌（善玉菌）のエサとなる
乳酸菌、ビフィズス菌、オリゴ糖などの
（白い粉末、腸内細菌のエサとなり、細胞へ作用して免疫力が強化）を入れます。
アトピーやアレルギー改善が見込まれます。
【予告】
善玉菌のエサ、〇〇菌の話は
いずれ記事にします。
どちらも小さじスプーン１杯分くらいです。
そこに主役、食物繊維プロテインを入れます。
こちらも大さじスプーン１杯分くらいです。
シャカシャカ溶かしてたら、、、
すぐに噛む様にして飲みましょう！
理由は
溶かして時間が経つとゼリー状に膨らむのが
使用しているとわかります。
膨らんだ食物繊維成分が腸内で腸のヒダ奥まで通過する時に毒素成分を吸着して排出する仕事をしてくれます。
食物繊維は消化酵素では分解できないと説明しました。だから噛むようにして唾液を混入することで、下痢や便秘を未然に助けることが出来ます。
この作法を
食間に１～３（就寝3時間前まで）回
Ducky は朝食前に１回だけですけど…
食事の少し前に飲むことで
満腹感も得られるので食事を制限することなく、食事量が減ることも経験しています。
基本、食べた量を排泄することが大切です。
空腹感は「脳内」で
生きる力を出します。
ここでも詳細を省略しますが、、
簡単に言うと
お腹が空いたホルモンが、成長ホルモンに
成長ホルモンが中の遺伝子へ指令を出します
若返り遺伝子とも
抗老化遺伝子とも言われている遺伝子が元気に活動できる環境へと変わります。
デトックスの効果
現代の私たちの生活習慣、食習慣
いろいろと厳選したり、避けていても
自然と有害物質は摂取されています。
食品の中、生活環境下で排気ガスや紫外線…
体内に溜った重金属や化学物質などを
体外へ排出するデトックス（解毒）を
定期的にすることで
体調や、肌の若返り
生活習慣病の予防などに
効果があると注目されています。
Ducky は約半年の使用で
４㎏の減量、腹回り７㎝細くなりました。
その数値以上の効果が健康診断で驚く結果があったのは前の記事で書いています。
Ducky は
朝飲むだけ、時々寝る前だけ…です。
デトックスが簡単な理由ですか？
あなた以上に
Ducky はズボラな性格で
面倒な事が嫌いです。が、
継続できているからです。
でも、これだけだったら
出来ません？
飲まなかった時の結果
とくにありません。
何も変わらない日常を引き続き送れます。
時間は皆に平等です。
「加齢」も平等に進みます。
ただし、加速度密度は違う
とDucky は感じています。
周りの同年代と比較して
あいつ、年取ったなぁ～
えっ？若い時のまんまだね？
若返ることは童話の中だけの話。
でも見た目や気持ちの「老化」の速度は
密度は落とせると考えました。
半世紀ぶり同窓会で会うクラスのマドンナ
数年ぶりの長期出向から戻った同僚
親族の法事で成長した甥っ子、姪っ子
などに会う機会で
笑顔がない会話術
自信がない態度
だらしない体型
清潔感のない形姿
を恥ずかしく思う前に
デトックスして身体を労わりませんか？
健康に鍛えた身体は
心も豊かになります。
たった簡単なプロテインを飲む習慣だけで
あなたも健康、健康的な生活、健康的な性格
になれます。
まとめ
Ducky には
なりたくない姿があります。
見た目や病気を理由に
年寄りの姿になる…ことでは
ありません。
健康への自信のなさから行動を制限し
見た目の劣等感から人付き合いを制限し
社会から孤立して
たとえば
公園のすみ、スーパーのフードコートで
時間を潰すだけ…
目的もなく
「生きるだけ」を潰すだけ…
そんな老後になりたくない。
そのため
デトックスをすることで
老化加速度密度を抑えること。
気持ちもファッションも活き方も
考え方にも漸進的でありたい。
ことに気づきました。
あなたはドッチですか？
ぜひ、あなたの人生の
「つづき」の考え方を教えてください。
デトックスをお勧めします。
Ducky がお手伝い出来ると幸いです。
今回はここまでにします。
長文お読み頂きありがとうございました。
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